Ci sono momenti in cui non c’è necessariamente qualcosa che non va, ma sentiamo che qualcosa nella nostra vita non ci corrisponde più.

Può esserci un obiettivo che continuiamo a rimandare, una scelta che non riusciamo a prendere, un cambiamento che vorremmo fare senza sapere da dove cominciare. Oppure il desiderio di conoscerci meglio, capire cosa conta davvero per noi e vivere in modo più coerente con ciò che siamo.

La consapevolezza, però, da sola non sempre basta a cambiare. Questo percorso nasce per mettere in relazione conoscenza di sé e cambiamento concreto, lavorando su valori, emozioni, relazioni, abitudini e scelte quotidiane.

Perché intraprendere il percorso

Conoscersi meglio significa iniziare a riconoscere ciò che orienta le nostre scelte: i valori che consideriamo importanti, le emozioni che attraversiamo, le abitudini che abbiamo costruito, il modo in cui entriamo in relazione e le esperienze che hanno contribuito a renderci ciò che siamo.

Ma comprendere qualcosa di sé non significa automaticamente riuscire a cambiarlo.

Possiamo sapere che un’abitudine non ci fa bene e continuare a ripeterla. Avere chiaro un obiettivo e rimandarlo. Desiderare qualcosa di diverso e sentirci bloccati davanti all’incertezza o alla paura di cambiare.

Per questo il percorso lavora su due dimensioni insieme: comprendere meglio se stessi e imparare a tradurre questa consapevolezza in scelte, comportamenti e abitudini concretamente sostenibili.

Non si tratta di costruire una versione ideale di sé, ma di capire quale direzione abbia senso prendere nella propria vita e quali strumenti possano aiutarci a percorrerla.

Come funziona

Il percorso dura tre mesi e integra momenti individuali e lavoro di gruppo. È composto da un assessment iniziale individuale con uno psicologo, 12 incontri settimanali di gruppo da due ore e un assessment individuale conclusivo.

Si parte da te.
Un colloquio individuale approfondito permette di ricostruire il momento che stai vivendo, individuare un obiettivo personale e comprendere come utilizzare il percorso rispetto alle tue esigenze.

Si lavora in gruppo.
Nei 12 incontri vengono esplorate progressivamente diverse dimensioni dell’esperienza personale: obiettivi e storia di vita, valori, emozioni, abitudini e stile di vita, alimentazione e movimento, relazioni, incertezza, cambiamenti e transizioni.

Il percorso affronta anche alcuni temi più profondi dell’esperienza umana – libertà, isolamento, senso, rapporto con il tempo e consapevolezza della propria finitezza – e lavora su competenze emotive e relazionali, assertività e gestione dei conflitti.

Si torna alla propria vita.
Nella parte finale, il lavoro si concentra sulla costruzione di nuove abitudini e di un piano d’azione personale. Un secondo colloquio individuale permette poi di fare un bilancio di ciò che è emerso e del percorso compiuto.

Quando può essere utile

Non serve avere un problema specifico per iniziare un percorso di crescita personale.

Può esserci piuttosto la sensazione di essere arrivati a un momento della vita in cui vale la pena fermarsi e chiedersi:

• “Cosa voglio davvero?”
• “Perché continuo a rimandare qualcosa che per me è importante?”
• “Sto vivendo in modo coerente con ciò che conta per me?”
• “Perché faccio così fatica a decidere?”
• “Come posso cambiare un’abitudine che continuo a ripetere?”
• “Come posso affrontare questo cambiamento senza sapere già dove mi porterà?”

Il percorso può essere utile quando si desidera fare maggiore chiarezza sui propri obiettivi e valori, attraversare una fase di cambiamento o transizione, comprendere meglio le proprie emozioni e relazioni oppure costruire abitudini più coerenti con il modo in cui si desidera vivere.

Più dimensioni, un unico percorso

La crescita personale non riguarda un’unica area della vita.

Il modo in cui stiamo dipende anche da come ci relazioniamo, come ci prendiamo cura del corpo, dalle nostre abitudini, dal modo in cui affrontiamo le emozioni e dalle scelte che compiamo ogni giorno.

Per questo il percorso coinvolge professionisti di PsicoLuogo con competenze differenti. Gli incontri vengono condotti da figure diverse a seconda del tema affrontato e il programma integra psicologia, relazioni, consapevolezza, alimentazione, movimento e lavoro sulle abitudini.

L’obiettivo non è offrire una serie di lezioni separate, ma guardare alla persona nel suo insieme e accompagnare il passaggio dalla comprensione di sé alla costruzione del cambiamento.